Quarterlife Crisis & Karriere: Dein Weg zur Führungskraft und High Performance

• Was bedeutet beruflicher Erfolg für dich?
• Wer ich bin und warum ich dir zu diesem Thema helfen kann
• Klarheit gewinnen: Wohin soll deine berufliche Reise gehen?
• Deine nächsten Schritte zur Klarheit
• Dein Weg zur Führungskraft: Kompetenzen entwickeln
• Wie du deine Führungskompetenzen stärken kannst
• High Performer sein: Wie du nachhaltig erfolgreich wirst
• Strategien, um ein High Performer zu werden
• Praktische Schritte: Dein individueller Erfolgsplan
• Fazit: Dein erster Schritt zum Erfolg

Beruflicher Erfolg. Für viele klingt das nach einem Schlagwort, das in Bewerbungsgesprächen oder auf LinkedIn-Posts die Runde macht. Aber was bedeutet Erfolg eigentlich für dich? Geht es dir um Anerkennung? Um das Gefühl, etwas Sinnvolles zu bewirken? Oder träumst du davon, irgendwann eine Führungsposition zu übernehmen und Teil der strategischen Entscheidungen in deinem Unternehmen zu sein?

Vielleicht steckst du gerade an einem Punkt fest, an dem du zwar weißt, dass du mehr willst, aber noch nicht genau, wie du dorthin kommen kannst. Du fragst dich: „Wie werde ich überhaupt eine gute Führungskraft? Kann ich den Anforderungen gerecht werden? Und wie schaffe ich es, gleichzeitig in meinem Job zu glänzen, ohne auszubrennen?“

Du bist nicht allein. Diese Fragen begleiten viele, die bereit sind, beruflich den nächsten Schritt zu gehen. Aber die gute Nachricht ist: Du kannst diesen Weg gehen – und zwar auf deine ganz eigene Weise. Es gibt keinen perfekten Karriereplan, der für alle funktioniert. Aber es gibt klare Strategien, die dir helfen, deine Richtung zu finden und deinen Platz zu erobern.

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie du mit einer klaren Joborientierung, dem gezielten Aufbau von Führungskompetenzen und der Entwicklung zur High Performer-Persönlichkeit deine beruflichen Ziele erreichen kannst. Ob du gerade erst nach einer Richtung suchst oder dich schon auf der Zielgeraden fühlst – du bekommst hier praktische Tipps und Strategien, die du sofort umsetzen kannst.

Ich bin psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Coach und Unternehmensberaterin für Unternehmensorganisation. Mein Fokus liegt darauf, Menschen wie dir zu helfen, ihre beruflichen und persönlichen Ziele klar zu definieren und umzusetzen – besonders in herausfordernden Lebensphasen wie der Quarterlife Crisis.

Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit jungen Erwachsenen und Fachleuten aus sozialen und beratenden Berufen kenne ich die typischen Stolpersteine und Blockaden, die auf dem Weg in eine Führungsposition oder in den High Performer-Status auftreten können. Ich habe bereits Kolleg*innen dabei unterstützt, ihre Prioritäten zu klären, ihre Stärken zu nutzen und Entscheidungen zu treffen, die sie beruflich und persönlich weitergebracht haben.

Mein Werdegang spiegelt meine Leidenschaft für klare Strukturen und individuelle Lösungsansätze wider. Ich habe die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin gemacht, weil ich überzeugt davon bin, dass jeder Mensch in sich das Potenzial trägt, seine Ziele zu erreichen – manchmal braucht es nur jemanden, der einem den richtigen Rahmen bietet. Seitdem begleite ich nicht nur junge Erwachsene, die sich beruflich neu orientieren wollen, sondern auch Fachkräfte, die ihre Kompetenzen weiterentwickeln und in Führungsrollen hineinwachsen möchten.

Was mich auszeichnet, ist mein ganzheitlicher Ansatz. Ich bringe Elemente aus der Supervision, Impro-Theater und Coaching zusammen, um Klarheit zu schaffen und individuelle Stärken zu fördern. Mein Ziel ist es, dich nicht nur in der Theorie zu unterstützen, sondern dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du sofort in deinem beruflichen Alltag umsetzen kannst.

Wenn du bereit bist, deinen Weg in eine Führungsposition oder zur High Performer-Persönlichkeit zu starten, dann begleite ich dich gerne dabei. Denn ich glaube fest daran: Beruflicher Erfolg beginnt mit Klarheit, und die Grundlage für Erfolg liegt in dir.

Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen auf ihrem Karriereweg ins Stocken geraten, ist fehlende Klarheit. Du spürst, dass du beruflich mehr erreichen möchtest, aber in welche Richtung soll es gehen? Führungskraft, Spezialist*in oder vielleicht sogar etwas völlig Neues? Ohne klare Orientierung fühlt sich jeder Schritt unsicher an – und Unsicherheit führt oft zu Stillstand.

Wie du herausfindest, was du wirklich willst

Klarheit beginnt mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme. Setz dich hin und stelle dir die wichtigen Fragen:

Ein bewährtes Tool, das dir dabei helfen kann, ist die SWOT-Analyse. Dabei analysierst du:

Ein weiterer Schritt zur Klarheit ist das Entwickeln einer beruflichen Vision. Stell dir vor, wo du in fünf oder zehn Jahren stehen möchtest. Visualisierungen wie ein Vision Board können dabei helfen, deine Wünsche greifbarer zu machen. Wichtig ist, dass du dir erlaubst, groß zu träumen, ohne dich von der Realität bremsen zu lassen – erst danach geht es um die konkreten Schritte.

Eine Klientin war lange in einem gut bezahlten Job, hat sich aber unglücklich und ausgebrannt gefühlt. Sie hat gewusst, dass sie eine Veränderung braucht, hatte aber keine Ahnung, wie und wohin. Durch gezielte Fragen und die Arbeit mit einem Vision Board hat sie erkannt, dass sie sich eine Führungsposition in einem kreativen Umfeld wünscht. Mit diesem Ziel vor Augen hat sie einen Plan entwickelt: Weiterbildung, Netzwerken und der Mut, neue Herausforderungen anzunehmen. Heute leitet sie erfolgreich ein kleines Team und fühlt sich beruflich angekommen.

Klarheit ist kein Zufall – sie entsteht durch Reflexion und gezielte Arbeit an dir selbst. Und sobald du weißt, wohin deine berufliche Reise gehen soll, wirst du merken, wie sich die nächsten Schritte wie von selbst ergeben.

Die meisten Menschen, die über eine Führungsposition nachdenken, stellen sich die Frage: „Habe ich das Zeug dazu?“ Führungskompetenzen sind jedoch nichts, womit man geboren wird – sie sind Fähigkeiten, die man sich aneignen und entwickeln kann. Der Schlüssel liegt darin, die richtigen Kompetenzen gezielt aufzubauen und die eigene Einstellung zu Führung zu reflektieren.

Was macht eine gute Führungskraft aus?

Eine gute Führungskraft ist nicht nur jemand, der Entscheidungen trifft oder Verantwortung übernimmt. Es geht darum, Menschen zu motivieren, sie zu unterstützen und gemeinsam mit dem Team Ziele zu erreichen. Dabei sind zwei Arten von Kompetenzen entscheidend: Soft Skills und Hard Skills.

Der beste Weg, um Führungskompetenzen zu entwickeln, ist es, kleine Schritte zu gehen und die Verantwortung schrittweise zu erhöhen:

1. Übernimm kleinere Führungsaufgaben
Zum Beispiel die Leitung eines Projekts oder die Organisation eines Meetings.

2. Hol dir Feedback
Frag Kolleg*innen oder Mentor*innen, wie sie deine Führungsfähigkeiten einschätzen.

3. Lerne von anderen
Beobachte erfahrene Führungskräfte und lass dich inspirieren.

Eine Klientin hat sich jahrelang in ihrem Fachgebiet weiterentwickelt, aber immer das Gefühl gehabt, dass ihr etwas fehlt. Sie hat erkannt, dass sie sich nicht nur als Expertin sehen möchte, sondern auch eine Führungsrolle übernehmen will. Durch gezielte Weiterbildungen im Bereich Kommunikation und Konfliktlösung hat sie gelernt, wie sie sich in schwierigen Situationen behaupten kann. Schritt für Schritt hat sie angefangen, Projekte zu leiten und ihre neu gewonnenen Fähigkeiten einzusetzen. Heute wird sie von ihrem Team nicht nur für ihre Fachkompetenz geschätzt, sondern auch für ihre empathische und klare Führung.

Führungskompetenzen zu entwickeln ist ein Prozess, der Zeit und Engagement braucht. Der erste Schritt ist, dir bewusst zu machen, welche Fähigkeiten du bereits hast und wo du dich noch weiterentwickeln möchtest. Nimm dir die Zeit, gezielt an deinen Soft Skills und Hard Skills zu arbeiten, und übernimm kleine Führungsaufgaben, um erste Erfahrungen zu sammeln.

Führung ist nicht nur eine Position – es ist eine Haltung. Und du kannst diese Haltung Schritt für Schritt entwickeln.

High Performer – das klingt nach einer Mischung aus Höchstleistung, Disziplin und fast übermenschlicher Produktivität. Doch High Performance bedeutet nicht, sich rund um die Uhr aufzureiben. Es geht darum, mit Fokus und Strategie die richtigen Dinge zu tun, ohne dabei deine Energie und Lebensfreude zu verlieren. Nachhaltiger Erfolg entsteht, wenn du nicht nur Leistung bringst, sondern auch achtsam mit dir selbst umgehst.

Was macht High Performer aus?
High Performer zeichnen sich nicht durch Perfektionismus aus, sondern durch ihre Fähigkeit, kluge Prioritäten zu setzen und effizient zu arbeiten. Hier sind die wesentlichen Eigenschaften, die sie ausmachen:

• Klarheit: Sie wissen genau, was sie erreichen wollen, und lassen sich nicht von unwichtigen Aufgaben ablenken.
• Selbstdisziplin: Sie setzen ihre Pläne konsequent um, ohne sich von Rückschlägen entmutigen zu lassen.
• Anpassungsfähigkeit: Sie reagieren flexibel auf Veränderungen und nutzen neue Chancen.
• Selbstfürsorge: Sie wissen, dass Pausen, Erholung und mentale Gesundheit die Basis für Spitzenleistung sind.

Wenn du dich zu einem High Performer entwickeln möchtest, helfen dir diese Strategien dabei, deinen Alltag effektiver und erfüllter zu gestalten:

Ein Klient hat sich lange gefragt, warum er trotz harter Arbeit nie das Gefühl hatte, wirklich erfolgreich zu sein. Gemeinsam haben wir seinen Alltag analysiert und festgestellt, dass er viel Zeit in unwichtige Aufgaben investiert hat, während er die wirklich relevanten Themen vor sich hergeschoben hat. Mit einem klaren Fokus und neuen Routinen hat er gelernt, seine Energie besser einzuteilen. Heute schafft er mehr in weniger Zeit – und hat dabei auch mehr Freiraum für sich selbst.

High Performer sein beginnt mit einer bewussten Entscheidung: die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu tun und gleichzeitig achtsam mit sich selbst umzugehen. Starte klein: Optimiere eine Routine, eliminiere eine Ablenkung oder nimm dir bewusst Zeit für Pausen. Du wirst schnell merken, wie sich deine Produktivität und Zufriedenheit steigern.

High Performance ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Und mit jedem Schritt, den du gehst, wirst du nicht nur mehr erreichen, sondern dich auch besser fühlen.

Klarheit und Kompetenzen sind die Grundlage, aber echte Veränderung passiert nur, wenn du ins Handeln kommst. Ein Erfolgsplan hilft dir, deine beruflichen Ziele systematisch zu erreichen und dabei den Überblick zu behalten. Es geht darum, große Träume in machbare Schritte zu zerlegen.

1. Setze dir klare Ziele

Bevor du loslegst, ist es wichtig zu wissen, wohin die Reise gehen soll. Klare Ziele helfen dir, fokussiert zu bleiben und deine Fortschritte zu messen. Stell dir folgende Fragen:

• Was möchte ich in den nächsten sechs Monaten, einem Jahr oder drei Jahren erreichen?
• Welche konkreten Ergebnisse möchte ich erzielen, z. B. eine Beförderung oder den Abschluss einer Weiterbildung?
• Nutze das SMART-Modell, um deine Ziele zu formulieren:
  • Spezifisch: Was genau möchtest du erreichen?
  • Messbar: Woran erkennst du deinen Erfolg?
  • Attraktiv (oder wie ich immer sage Artgerecht): Passt das Ziel zu dir?
  • Realistisch: Kannst du es mit deinen aktuellen Ressourcen erreichen?
  • Terminiert: Bis wann willst du es erreichen?

2. Plane deine nächsten Schritte

Ein Ziel allein reicht nicht – du brauchst einen klaren Plan, wie du es erreichen kannst. Teile dein Ziel in kleine, überschaubare Schritte auf:

• Weiterbildungen: Welche Kurse oder Seminare helfen dir, deine Kompetenzen zu erweitern?
• Netzwerken: Mit wem solltest du dich vernetzen, um neue Möglichkeiten zu entdecken?
• Praktische Erfahrung: Gibt es Projekte, in denen du deine Führungskompetenzen trainieren kannst?

Ein Beispiel: Wenn dein Ziel ist, eine Führungsrolle zu übernehmen, könnte dein Plan so aussehen:

• • Teilnahme an einem Leadership-Workshop (nächste 3 Monate).
  • Übernahme der Leitung eines internen Projekts (nächste 6 Monate).
  • Bewerbung auf eine Teamleiter-Position (innerhalb eines Jahres).

3. Nutze Tools zur Selbstorganisation

Damit du deinen Plan nicht aus den Augen verlierst, kannst du Tools nutzen, die dir helfen, den Überblick zu behalten:

• Projektmanagement-Apps wie Trello oder Asana.
• Ein Karrieretagebuch, um deine Fortschritte und Erfolge festzuhalten.
• Ein Zeitmanagement-System wie die Eisenhower-Matrix oder die Pomodoro-Technik.

4. Hole dir Unterstützung

Niemand schafft es allein – und das musst du auch nicht. Such dir Menschen, die dich auf deinem Weg begleiten können:

• Mentor*innen: Sie können dir wertvolle Tipps geben und dich auf blinde Flecken aufmerksam machen.
• Kolleg*innen: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, die ähnliche Ziele verfolgen.
• Professionelle Begleitung: Ein Coaching oder eine psychosoziale Beratung kann dir helfen, Blockaden zu lösen und deinen Weg klarer zu sehen.

5. Bleib flexibel und geduldig

Der Weg zum Erfolg verläuft selten geradlinig. Es kann Rückschläge oder ungeplante Wendungen geben. Wichtig ist, dass du flexibel bleibst und deinen Plan anpasst, wenn es nötig ist. Und vor allem: Hab Geduld mit dir selbst. Jeder kleine Schritt bringt dich deinem Ziel näher.

Ein Klient hatte das Ziel, innerhalb von zwei Jahren eine Führungsposition zu übernehmen. Gemeinsam haben wir seinen Plan erstellt: Zuerst hat er eine Weiterbildung im Bereich Kommunikation gemacht, dann ein internes Projekt übernommen. Währenddessen hat er regelmäßig Feedback von seinem Team eingeholt. Nach einem Jahr hat er sich erfolgreich auf eine Teamleiter-Stelle beworben – ein Ziel, das für ihn anfangs unerreichbar schien.

Der erste Schritt zu deinem individuellen Erfolgsplan ist ganz einfach: Schreib dir auf, was du erreichen möchtest, und notiere die ersten drei Schritte, die du dafür gehen kannst. Je klarer dein Plan ist, desto leichter wird es dir fallen, ihn umzusetzen.

Beruflicher Erfolg beginnt mit einer Entscheidung: die Entscheidung, Verantwortung für deine Karriere zu übernehmen und aktiv die Richtung vorzugeben. Egal, ob du dich gerade orientierst, dich auf eine Führungsrolle vorbereitest oder deine Leistung auf das nächste Level bringen möchtest – dein Weg ist individuell und liegt in deiner Hand.

Klarheit zu gewinnen, Führungskompetenzen zu entwickeln und als High Performer zu wachsen, sind keine Ziele, die über Nacht erreicht werden. Es sind Prozesse, die Zeit, Engagement und den Mut erfordern, immer wieder neue Schritte zu wagen. Doch jeder kleine Fortschritt bringt dich deinem Ziel näher – und das Gefühl, beruflich erfüllt und erfolgreich zu sein, ist es wert.

Deine Reise beginnt mit einem ersten Schritt: Setze dich hin, schreibe deine Ziele auf und starte mit deinem individuellen Erfolgsplan. Und denk daran, dass du diesen Weg nicht allein gehen musst. Wenn du Unterstützung brauchst, begleite ich dich gerne dabei, deinen Weg zu gestalten und die Karriere zu finden, die zu dir passt.