upndown – wenn das Leben feststeckt
upndown –
wenn das Leben feststeckt
Dein Weg mit mir – Beratung, Coaching, Mentoring
Dein Weg mit mir – Beratung, Coaching, Mentoring
Wo stehst du gerade?
Egal, was dich hierher gebracht hat, sehr wahrscheinlich bist du hier richtig. Ich begleite dich Schritt für Schritt raus aus dem Nebel, rein in die Klarheit. Ohne Paket, ohne Druck, ohne Korsett.
1. „Ich stecke fest.“
Du wachst in der Früh auf und weißt nicht, wohin mit dir. Alle um dich herum scheinen einen Plan zu haben – nur du nicht. Du hast studiert, arbeitest, funktionierst. Aber innen drin fühlt sich alles taub an. Oder viel zu laut.
Kennst du das?
- „Ich bin fast 30 und hab keinen Plan.“
- „Ich weiß nicht, was ich will – nur, was ich NICHT will.“
- „Ich hab Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Also treffe ich gar keine.“
- „Alle anderen schaffen das. Was stimmt mit mir nicht?“
Du steckst wahrscheinlich mitten in deiner Quarterlife Crisis. Das ist kein Versagen, nur ein Zeichen, dass es Zeit für Veränderung ist.
„Ich war komplett orientierungslos und hab mich geschämt dafür. Nach ein paar Einheiten mit Ruth hab ich zum ersten Mal gespürt, dass ich nicht kaputt bin. Ich war nur an einer Kreuzung in meinem Leben und es war Zeit, ein paar wichtige Entscheidungen zu treffen.“
2. „Da ist etwas Altes, das mich bremst.“
Du merkst: Deine Reaktionen passen manchmal nicht zur Situation. Du rastest aus, obwohl es keinen Grund gibt. Du ziehst dich zurück, obwohl du Nähe willst. Du sagst Ja, obwohl alles in dir Nein schreit. Irgendwas steuert dich und es kommt nicht von heute.
Kennst du das?
- „Ich reagiere über und weiß nicht, warum.“
- „Ich wiederhole immer dieselben Muster in Beziehungen.“
- „Ich hab als Kind gelernt, zu funktionieren. Jetzt kann ich nicht mehr.“
- „Ich spüre, dass alte Wunden mein heutiges Leben bestimmen.“
Wir stochern nicht in der Vergangenheit herum, nur um zu wühlen. Wir schauen gemeinsam hin, damit du aus dem, was war, Kraft ziehen kannst. Für dein Leben heute und für das, was du dir für morgen wünschst.
„Ich hab immer geglaubt, meine Kindheit war eh gut. Erst mit Ruth hab ich verstanden, wie stark mich einige Erlebnisse bis heute beeinflussen. Und auch, dass ich das verändern kann. Stück für Stück.“
3. „Ich will endlich ICH sein.“
Du bist nicht am Boden. Stattdessen funktionierst ganz gut – eigentlich. Aber da ist dieses nagende Gefühl: Das hier ist nicht DEIN Leben. Du lebst nach den Erwartungen deiner Eltern, deines Umfelds, der Gesellschaft. Du willst endlich spüren, wer du bist, wenn niemand zuschaut.
Kennst du das?
- „Ich lebe das Leben, das andere für mich geplant haben.“
- „Ich weiß nicht, was MEINE Werte sind.“
- „Ich kann keine Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen.“
- „Ich will Entscheidungen treffen, die sich nach MIR anfühlen.“
Du brauchst keine Krise, um dir Unterstützung zu holen. Manchmal reicht der leise Wunsch: Ich will mehr von mir.
„Ich hatte kein konkretes Problem, nur dieses dumpfe Gefühl, dass ich mein eigenes Leben verpasse. Mit Ruth hab ich rausgefunden, was ich wirklich will.“
Egal, welche Aussage dich gerade angesprochen hat, der Weg ist immer derselbe. Und er beginnt klein.
2. Wir treffen uns zum Orientierungsgespräch.
30-45 Minuten, auch kostenlos. Wir tauchen tiefer ein: Was beschäftigt dich? Was wünschst du dir? Wie könnte unser gemeinsamer Weg aussehen? Danach entscheidest du, ob du weitermachen willst.
(Und falls wir merken, dass jemand anderer besser zu dir passt: kein Problem! Ich kenne tolle Kolleg*innen und empfehle dich gerne weiter. Mir ist wichtig, dass du die richtige Person für dich findest.)
3. Wir arbeiten zusammen. Einheit für Einheit.
Kein Paket. Kein Abo. Keine Mindestlaufzeit.
Ich glaube an einen Prozess, der lebt. Manche Klient*innen kommen vier Mal und haben, was sie brauchen. Andere begleite ich ein Jahr lang. Wieder andere machen eine Pause und kommen wieder. All das ist in Ordnung.
Nach jeder Einheit besprechen wir gemeinsam: Weiter? Pause? Fertig? Bei mir bist du kein „Akt“. Du bist ein Mensch mit einem eigenen Rhythmus.
Ich empfehle meistens einen Termin alle 3 bis 5 Wochen; da ist genug Zeit, damit sich zwischen den Einheiten was bewegen kann.
Deine Investition
Eine Einheit: 120 € (50–60 Minuten)
Das Kennenlerntelefonat und das Orientierungsgespräch sind kostenlos.
Geld ist grad knapp? Schreib mir. Mir ist wichtig, dass das kein Grund ist, nicht anzufangen.
Du bist hier gelandet. Das ist schon der erste Schritt.
Der nächste ist ein kurzes Telefonat. Kein Commitment, kein Vertrag, keine Verpflichtung. Einfach zwei Menschen, die reden.
Häufige Fragen
